sado maso zen

Il m'est difficile en ce moment de rapporter les événements que je vis de manière vivante. Je trouve mon écriture un peu sèche, trop de fait peu de poésie.

Pourtant, des scènes fort sympathiques se déroulent autour de moi. Il me faudrait peut-être une caméra ?

J'aime le cours de Qi gong du mardi matin car nous ne sommes pas nombreux par rapport aux autres séances dans la semaine.

Avant hier, nous étions 6 avec Annick. Un petit groupe lui permet de s'adapter, de modifier la teneur initiale de son cours en fonction des personnes présentes.

Ce jour là ,comme je l'ai dit dans la note précédente, était consacré à l'auto-massage.

Au bout d'environ 3/4 d'heure, la première partie du cours s'achève sur le massage des trapèzes. Cet exercice nécessite un partenaire. Ce dernier masse le dos, insiste sur le contour des omoplates pour chasser les toxines, le bas du dos.

La chorégraphie nous est maintenant familière.

Pascale a les reins qui se refroidissent vite. Les reins sont importants dans notre système immunitaire, il faut en prendre soin. Annick, nous conseille de maintenir nos reins bien au chaud avec par exemple une ceinture en flanelle.

Annick nous encourage à dire ce que nous ressentons. Certaines personnes se plaignirent d'avoir un peu froid. Annick soupira, nous lui menons la vie dure (rire). Elle décida donc de nous réchauffer avec un nouveau exercice.

Toujours par 2, le poignet souple, on frappe avec le poing tout le long de la colonne vertébrale, puis tout le dos.

Une élève raconte que dans l'émission tôt du matin sur France 2, une nouvelle méthode pour lutter contre la cellulite à vue le jour qui coûte environ 85 €. Alors Annick nous montre un autre exercice ,que nous réalisons toujours dans la bonne humeur, avec nos poings fermés, nous nous frappons les cuisses, les fesses, les bras. Avec les mains à plat, nous frappons notre ventre.
Je vous assure qu'au bout d'un moment presque plus personne n'avait froid. Et lorsque l'on sait que c'est pour notre bien.
Ginette : "Et ça ne coûte pas 85 € !"
Annick : " pour le prochain cours n'oubliez pas vos masques"
Pierrette : "et les costumes en cuir aussi"
pascale :" non, en flanelle"
Et tous le monde se met à rire.
Ce cours résumé peut difficilement rendre vivant les 3/4 d'heure qu'à duré ces exercices, ni les mots d'esprits, ni l'humour, ni l'ambiance bon enfant de cette séance. C'est dommage, j'aurai voulu vous faire rire comme nous avons ri.

Rire m'a fait beaucoup de bien. Nous n'avons pas eu le temps de travailler quelques figures mais ce cours était génial.

Période bois

Depuis le 4 février nous sommes entrés dans la phase BOIS.

La saveur est ACIDE

Le son est le son CHU. On le répète 8 fois : en poussant le cri, on contracte les muscles des bras et on écarquille les yeux au maximum. puis on relâche tous et on ferme les yeux avant de recommencer. Le son est franc et fort, il faut faire sortir la colère qui est enfouit en nous.

C'est une phase de nettoyage du foie. Cet organe est relié aux yeux et aux muscles. La libération des toxines a lieu lors du relâchement des muscles. Donc on contracte, on écarquille les yeux et hop on relâche tout.

Le son régule, la colère rentrée, tout ce qu'on a pas pu dire. Il donne la force de dire les choses.

Truc antifatigue : 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle lemon ou citron, dans un peu de miel puis mélanger dans de l'eau. A prendre le matin.
Ou le jus d'un 1/2 citron dans de l'eau chaude. cette boisson aide également à purifier le foie.

auto massage

Aujourd'hui, avant les figures, nous avons réalisé une séance d'auto massage.

Depuis la mi-janvier environ nous sommes dans la phase terre.

Le son est le son roux à dire 5 fois, les mains face à la terre pour chasser l'énergie impure.

La saveur est la douceur.

C'est aussi le moment de faire une cure d'argile. Une cuillère à café dans un verre d'eau. On laisse reposer le nuit. Le matin à jeun, on peut boire l'eau argileuse après l'avoir remuée, ou bien juste l'eau en laissant l'argile au fond du verre. L'argile peut s'acheter en pharmacie ou en magasin bio. Si vous prenez des médicaments attendre au moins une demi-heure avant de les prendre.

Nous sommes dans la phase de digestion : digestion physiologique mais aussi mentale.

Si comme moi, vous êtes enrhumé. Annick m'a proposé de prendre du "granion de cuivre". Il suffit de verser le contenu de l'ampoule dans les narines. L'alimentation aussi est un facteur "aggravant" : le gras et le sucré favorise le terrain pour le microbe. Sans oublier de bien penser à se laver les mains.